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OD棋牌 防护骨质疏松不仅仅补钙(名医讲堂)

时间:2022-07-29 11:40 点击:73 次

骨质疏松俗称“缺钙”。

钙是人体的一个要紧元素,人体内90%以上的钙存在于骨骼和牙齿中,还有少部分在血液以及软组织中。骨骼中的钙使骨骼结子而雄厚,但骨骼里的钙含量并不是恒定不变的,它与血液和软组织中的钙不阻隔换,收场一个褂讪的平衡。骨骼中的钙质如若丢失过多,就可能引起骨质疏松。

出现哪些情况,要怀疑已出现骨质疏松呢?

脆性骨折是骨质疏松相比常见和严重的发达,亦然救援骨质疏松所针对的最要紧策划。脆性骨折即是在很狭窄的动作后,比如打喷嚏或是很狭窄的外伤之后就出现了骨折,相比常见的是脊椎的压缩骨折、前臂手腕以及髋部的骨折。

骨质疏松还会出现其他症状,如不解原因的全身凄迷,包括腰背部、看成、颈肩等,尤其在夜间较昭着,且可能会奉陪抽搐和夜汗多等情况。老年女性跟着年事增长,身高逐渐变矮、出现驼背,也要怀疑存在骨质疏松。

此外,如若体检时骨密度检测适度极端,也要高度怀疑骨质疏松。骨密度检测中相比要紧的是骨密度测量值,其中T值是与健康人进行相比的比值,而Z值是与同龄人进行相比的比值。T值>-1,是泛泛的骨密度;T值在-2.5和-1之间,存在骨量减少的问题;T值<-2.5,就被合计存在骨质疏松。

大部分骨质疏松患者是原发性的,老年人和绝经后女性是原发性骨质疏松的主要人群。

人在参预老年期之后,骨代谢的平衡向骨质丢失歪斜,特地是女性在绝经期后激素代谢水平转变,更容易出现骨质疏松。

然而也有一部分情况属于继发性骨质疏松。如特出空乏活动和历练,不良的烟酒羡慕等一些不健康的生涯方式,都可能形成骨质疏松;甲状旁腺功能亢进、过早的绝经/闭经等内分泌系统疾病,也会导致骨质疏松;炎性肠病、胰腺疾病和胃肠道功能接纳不良等胃肠道疾病,会形成钙质的接纳极端。

防护骨质疏松即是要补钙吃药吗?并非如斯。其实,防护骨质疏松最要紧的步骤,是退换生涯方式。

领先,饮食上要平衡膳食、平衡养分,每餐都要摄入必要的养分元素,举例卵白质、维生素和纤维素等。如若有骨质疏松的风险,就要愈加详实牛奶等含钙丰富食物的摄入。其次,最佳梗概有一定的户外活动、领受日光照耀,以利于钙质接纳。第三,适量的活动历练有助于减少骨质疏松的发生,但不行过量,不然此地无银三百两,形成劳损。第四,退换不健康的生涯方式,如戒烟、戒酒,减少碳酸饮料、咖啡等摄入。

必须提醒环球,在服用一些特殊药物的时候,要情切药品领会书上是否辅导存在形成骨质疏松的可能,必要时向开药医师磋议。

救援骨质疏松经常是一个慢性和始终的历程,因此在救援历程中要如期监测,望望前段时刻救援成果若何。一般骨密度检测一年一次,最长不跳动两年一次,以便于实时退换抗骨质疏松药物,达到较好疗效。

(作家为北京协和病院骨科副主任医师)OD棋牌

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